dzień dobry

A myślałam ze to mi czasami odbija... zwężony na talerzyku, gotowe do konsumpcja - a tutaj małż coś uszczknie, młody odgryzie etc. I dzień dziwią ze matem rzucam - egoistka według nich jestem a ja mam po prostu policzone!Czym rzucasz? Panteon - widać, że przekarmiasz małego jak nie potrafi zjeść wszystkiego i zostawia na talerzu. A może on taki [...]

[...] tuż przed imprezą. zintegrowałam sie z resztą urzędasów w jedzeniu kiełbasy co uważam było bezsensu! i dzisiaj miałam dylemat z rana czy powinnam kontynuować dietę jako dzień trzeci czy zacząć od nowa. zaczęłam od nowa. uważam, że cała ta akcja była bezsensu BEZSENSU. jestem twarda jak styropian...a nawet twardsza... ale zaczynam od nowa. [...]

Ja mam ten sam problem ale W KONCU udalo mi sie zmobilizowac! Spojrzalam w lustro i powiedzialam sobie "teraz albo nigdy" Po pierwszym dniu czuje sie swietnie. Po ostrym marszu, bruszkach, nozycach, przysiadach itd - wcale nie miam zakwasow wiec dzis wieczorem zwieksze dawke. W ogole nie bylam glodna, glod nawet w nocy mnie nie obudzil [...]

Cześć :) Jak zwykle z samego ranka tryskam energią - wykorzystam ją teraz na sprzątanie ;) Dzisiaj jest mój 10ty dzień i schudłam już 5kg :) Też obawiam się jojo ale na uczelni mam basen 2 razy w tygoniu i pływać chodzę jeszcze w weekendy no to myślę ze za dużo nie powinno wrócić ;) Poza tym moja dieta rozpoczęła się tak - wstałam w zeszły [...]

[...] muszę sobie jakiś dokładny wykaz dozwolonych i zakazanych zrobić, powypisywać z tych ich wykazów. I chyba faktycznie podstawa to zrobienie konkretnego jadłospisu na dany dzień i pilnowanie się tego. A zauażyłam, że z jednej strony to ułatwia, a z drugiej do wytrzymania jest najtrudniejsze, a z trzeciej chyudnie sie, bonie ma podskubywania i [...]

No a korzystając z okazji, to pochwalę się jeszcze jak tam mój 4 dzień (podobno kryzysowy). Rano trochę zmarzłam, ale jestem maniaczką otwartych okien, a na dworzu za ciepło rankiem nie było - później już było cieplutko. Mimo dobrego wyniku ketonowego trochę zgłodniałam przed południem i wsunęłam 200g jogutru naturalnego + 200g truskawek - jogurtu [...]

[...] na kolacje, najwyzej nabial, a najczesciej bialko :)" Ad.) A co mi po takim przedstawieniu produktów? Jakie masz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? Ile dostarczasz na dzień kcal w tych posiłkach? Jeśli tego nie wiesz, to tak, jakbyś pierwszy raz ruszała w podróż do Portugalii bez mapy. "Bede wdzieczna jesli ktos mi pomoze :)" [...]

[...] skutki uboczne, porozmawiaj o Cialis ze swoim lekarzem. Cialis (generyczny: Tadalafil) pomaga również przy zaburzeniach erekcji i można go stosować w niskich dawkach 2,5 mg/dzień. Omów z lekarzem małą dawkę amitryptyliny (stosowaną poza wskazaniami rejestracyjnymi), która może pomóc ok. 2/3 osób w celu złagodzenia bólu neuropatycznego związanego [...]

[...] produkcji. Niestety ww daty nie ma naniesionej na puszkach. Odnosząc się do rsg to jest to o tyle dobry środek że jest nie palny, wcześniej miał jeszczetę zaletę że działał "dzień po" r134a megasmig będzie wiedział o co chodzi:-D Osobiście używałem rsg na masówkach z racji że jest to środek nie palny, dosyć szybko się rozchodzi i powoduje efekt [...]

[...] zrobić nawet kawy, a suty znowu zaczęły szczypać, wziąłem znowu b6 (100mg) - tym razem jednak nie odczułem żadnej poprawy więc czym szybciej pobiegłem do lekarza.. Cały dzień jakoś przetrwałem, suty już nie szczypią, jednak niestety znowu odstają, są napuchnięte, i gdy masuje sobie w obrębie brodawki to znowu czuje te pier**** grudki i mam [...]

[...] lata 7. 3 dni w tygodniu: nogi + braki, plecy + triceps, klata + biceps. Jak czas pozwolił w 4 dniu cardio. 8. od stycznia br.do kwietnia - przerwa. 9. dieta ( opiszę jeden dzień przyjmowania kcal): A. 3 jajka B. szejk: płatki owsiane 60g, nasiona chia 10g, orzechy/migdały 15g, mleko 2% 200ml, odżywka 30g, truskawki mrożone ok. 100g C. ryż/ [...]

[...] mg organizm może już nie reagować tak dobrze na APL, a co do argininy jest prawie we wszystkich pokarmach codziennego spożycia, więc albo sie głodzicie żeby zjeść na cały dzień batona i nic więcej, albo trzymacie się z dala od czekolady i orzechów( i innych zakazanych produktów bogatych w lizynę i argininę) A z prywatnych obserwacji dodam że [...]

Bo to jest dobry wybór na dzień dzisiejszy, moim zdaniem Sabre/Walther jest najbardziej uniwersalnym wyborem, względem ciśnienia, zasięgu i inhalacji dużo lepszy od Foxa Greena. Poza tym w średnich puszkach nic lepszego nie ma. UDAPA na dzień dzisiejszy nie kupisz, nowości FOXa póki co również brak. Ja osobiście noszę na co dzień Walthera 74 ml [...]

Dzień trzeci - jeśli nawet nie schudnę, to na pewno nabiorę szacunku do śniadań. Reszta dnia to pryszcz, ale rano kręci mi się w głowie. Dzisiaj był dzień z grzanką, myślałam, że się popłaczę nad tym kawałkiem pieczywa. Ale w sumie dobry dzień - nie musiałam jeść mięsa, hip hip hurrey!

10/07/2015 DNT BTW 120/70/150 Kolejny dzień z rzędu zmęczona i śpiąca |-O dlatego zrobiłam dnt, bo niewiele mogłabym dać z siebie na treningu. Przynajmniej wypoczęłam i się wyspałam :-) /SFD/Images/2015/7/13/38e66a14a3b845d5bc33f92689cb003a.jpg 11/07/2015 DT BTW 120/70/150 Barki 1. Wyciskanie żołnierskie hantlami 10x8kg / 10x10kg / 8x10kg / 7x10kg [...]

[...] mi się wycisnąć 16tki. Nie mam pojęcia jak mam tu progresować. Za tydzien juz jechac 14kg x 10 ? W trzech seriach nie ma szans na to. Może się też okazać, że 16tek za tydzień w ogóle nie wycisnę, naprawdę nigdy nie wiem czego się spodziewać w tym ćwiczeniu, bo tu raz idzie mi dobrze a raz koszmarnie. Reszta OK. Pasowało mi robić najpierw [...]

07/06/16 DT BTW 130/55/200 Dzień 101/137 Mobilizacje: rotacja biodra z ugięciem, rozciąganie kanapowe, rozciąganie łydek, mob. stawów skokowych, odgarbiacz dobra sesyjka mobilizacji, różnica w przysiadzie na sucho przed i po kolosalna Trening czwórek+posladków 1. Przysiad 5x9 cluster x3p (90s) 45kg / 50kg / 55kg / 60kg / 70kg (3+3+2+1) 45kg / [...]

[...] przyzwyczajam do tej 70tki i czekam kiedy zrobię 3p x3 Podciąganie udało się podciągnąć 4 razy także ne ma lypy :-D Grzybki okej, końcówka ciężkawo HT - ok, dołożę ciut za tydzień Skos - 16tki ciężko. nie wiem czy ciężar jest dobrze rozłożony w seriach. Bic - z przerwami 30s pompka jest niezła Kolejny bardzo dobry trening. Dużo energii, każde [...]

I weź tu zaglądaj bez ryzyka do Twojego dziennika - jak ciągle takie pyszności że się głodnieje w sekundę. Trzeba trzymać fason;-D 24/06/16 DNT BTW 130/55/190 Dzień 118/137 Off. Nie pamiętam już co robiłam. Ale pamiętam, że: - koktajl na sniadanie to nie jest dobry pomysł, bo szybko robię się głodna. Muszą być jajca; - każda kasza gryczana, [...]

Bardzo się cieszę, że Cię posłuchałam eve :-) zobaczymy jak będzie dalej, ale na razie wygląda to obiecująco. Oczywiscie nie byłabym sobą, gdybym nie miała obaw, że zaraz zamienię się w pulpeta }:-( ale mimo głupich mysli, jem wedle rozkładu i czuję się komfortowo (uczucie przejedzenia minęło) najadam się (w dnt w sumie i tak trochę jestem głodna) [...]